Libro resultado de muchos años de vivencias y confidencias, de reflexiones y aprendizajes de Baldomero Ballesteros al lado de su hermano Severiano, que abre la puerta del corazón del aclamado golfista.
Con más de 100 fotografías en color e instrucciones concisas, este libro es un texto imprescindible para los programas de yoga y de entrenamiento físico a nivel global.
Toda la información actualizada de 325 puertos y fondeaderos, para navegar desde el estrecho de Gibraltar y las cinco costas españolas del Mediterráneo hasta la frontera francesa.
El recurso más completo dedicado a incrementar la potencia atlética. Incluye los ejercicios,
programas y protocolos que se están utilizando en los más altos niveles del deporte y el rendimiento.
Este libro, que recoge las colaboraciones de 43 investigadores y entrenadores de todo el mundo, es una guía indispensable para comprender los principios científicos y tecnológicos en que se sostiene la práctica ciclista.
Programas de entrenamiento basados en la fórmula de Daniels de consumo máximo de oxígeno o capacidad aeróbica, para aplicar la intensidad necesaria y correr con más potencia, mejor tiempo y mayor velocidad.
Con detalladas descripciones, instrucciones paso a paso e ilustraciones anatómicas en color, presenta ejercicios y programas que tonifican el cuerpo, mejoran el equilibrio y aumentan la flexibilidad.
Guía para optimizar el entrenamiento y para diseñar su plan de trabajo personalizado, teniendo en cuenta la nutrición y las ayudas ergogénicas, la biomecánica y la fisiología básica del ejercicio.
Libro recomendado por la Real Federación Hípica Española como texto preparatorio para la obtención de licencias federativas de jinetes. Con tests de autoevaluación.
